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1、 心理技能训练，采用特殊的方法和手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态,进而调节和控制自己运动行为的过程。

2、最终目的是要使运动员能勇敢、理智、巧妙地面对和战胜一切困难。

3、训练应积极主动,长期坚持,与专项运动相结合,并做到预防为主、调控在先。

4、必须因人而异、因事而异,具体分析,精心设计,持之以恒,才能取得应有的效果。

5、。

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